西米怎么煮 教你三款美肤西米羹

西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰，有治脾胃虚弱和消化不良的作用。西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。今天小编就来为大家介绍三款美肤西米羹。

西米适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。但患有糖尿病者忌食。

一、木瓜西米羹

原料：西米20g、木瓜100g。

调料：牛奶100ml、冰糖10 颗。

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做法：

1.西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水

2.木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块

3.木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开

4.加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。

5.熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅

功效：丰胸和美肤

1.牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。

2.西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。

3.木瓜口味清甜，奶香浓郁富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌。木瓜颜色鲜亮。