脖子为什么会落枕 落枕了什么办法最有效

三、传统方法治疗落枕（见效太慢，没效果！）

落枕怎么办呢？有时，家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦。以下是一些方法：注意，以下方法是不能实现30分钟治愈落枕的。

（1）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果一般，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

（2）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

（3）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射。必须注意防止烫伤。

（4）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5——10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。（6）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2——3次，可能有一定小小的效果。

点击图片进入下一页>>

脖子为什么会落枕 落枕了什么办法最有效

（5）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

（6）口服去痛片1片，对某一小部分有临时止痛之效。

（7）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4——5分，灸3——7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。