感觉疲劳的9个原因

6.内分泌失调：

会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

7.睡眠不足：

通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。

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8.酸性体质：

有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。

9.缺锌：

人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

小编提示：老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。