香港女明星们的3日减肥餐

蔡少芬的“食肉减肥法”

帮助蔡少芬减掉15磅的“食肉减肥法”，在减肥期间必须要忌口，尤其是淀粉和糖，连水果也一点不能吃。“食肉减肥法”在实施时必须把握几个重点：

1、每天三餐都要吃，份量与烹调方式都不受限制；

2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；

3、要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；

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4、减肥期间要喝大量的开水。

当然，减肥效果因人而异。就以上三种减肥方法，有营养师认为，“食肉减肥法”和“3日军人餐”都容易导致营养不均衡，“fitforlife餐”比较均衡。但任何一种减肥法都不能实施太久，以免造成身体严重的负担。