香港女明星们的3日减肥餐

吴君如的“fitforlife餐”

有别于郑秀文忍饥挨饿减肥，吴君如用的“fitforlife餐”就“人性”多了。吴君如曾经试过多种减肥方法，包括蔡少芬用的“食肉减肥法”，吴君如不断忌口才减轻了2.3磅，直到用了“fitforlife餐”减肥法，才真正让她脱离了肥妞的行列。“fitforlife餐”其实就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点。

1、每天吃足三餐，份量及烹调方法不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食物；

2、早餐最好吃水果；

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3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。以上原如不依循则会前功尽弃。