享受SPA生活50个美丽细节

31.就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。

32.星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太晦暗，以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活。

33.尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。

34.每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜、护手霜一个都不能少。

35.把叶片或花瓣做成简易的干燥花，就成了天然的空气芳香包。

36.快凋谢的鲜花别马上丢弃，将花瓣摘下来洗净，用来泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。

37.抛弃爱吃夜宵的习惯，别让肠胃夜间负担太重。

38.一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性，别因减肥或没时间而打破这种规律，否则只会产生负面效果。

39.橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤，不妨翻翻书查一下，怎样有效利用它们来自己DIY做美容。

40.与其吃高热量的汉堡、热狗，不如吃小巧玲珑、低热量的寿司，日本女性大多身材苗条纤细，和她们的饮食习惯不无关系。