享受SPA生活50个美丽细节

21.多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。

22.坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。

23.有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。

24.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。

25.头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。

26.海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。

27.吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。

28.不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。

29.化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。

30.出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。