享受SPA生活50个美丽细节

11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。

12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。

13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。

14.用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。

15.别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。

16.吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。

17.有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。

18.跑步或快走是最简单易行的运动，减肥效果很好，又易坚持下去。

19.若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。

20.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。