中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

二、消除腿部水肿的按摩法

(1)使用杏仁精油或橄榄油等植物精油，在鼻子中央附近的两侧往耳根方向用指腹旋转按摩。

(2)到耳朵后从耳朵下方往颈部的方向，使用食指第1和第2关节的部份让淋巴液往下流动。

(3)从下巴往耳根处利用指腹按摩。

(4)回到(2)重复动作。

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中医淋巴按摩法 拉提脸部线条的方法

脚部水肿的消除方法

进行足浴：

在装有热水的水桶中加入可以促进血液循环的「姜」精油，或是有排毒效果的「杜松子」精油3、4滴，搅拌混合后泡到脚踝左右深度。

脚部水肿也是因为淋巴循环停滞，进行足浴可以促进血液循环，淋巴和血液流动也会更加顺畅，帮助消除水肿。或是可以在入浴时伸展小腿。将脚伸直，脚尖缓慢往前倒再收回。重复这个动作可以消除脚浮肿，让脚步感觉更轻盈。