多吃巧克力 有益保持完美身材

你喜欢吃巧克力吗？很多女人都喜欢吃巧克力，但是又害怕是甜食导致发胖，其实小编告诉你，常吃巧克力很有助于减肥，能够让你保持完美身材~

常吃巧克力助保持身材

美国加利福尼亚大学圣迭戈分校研 究 人 员调查超过1000名成年人，了解他们的饮食习惯、热量摄入情况并计算身高体重指数。

调查对象年龄从20岁至85岁，报告平均每周吃巧克力2次，锻炼3.6次。数据显示，巧克力摄入量超过平均数的调查对象身高体重指数比低于平均数的人更低。综合考虑年龄、性别和锻炼次数等因素后，研 究 人 员发现，平均每周吃5次巧克力的人比不吃的人体重轻2.3千克至3.2千克。

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多吃巧克力有益保持完美身材

身高体重指数是衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个国际常用指标，计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。世界卫生组织建议，身高体重指数在20至25之间为正常，25至30之间为超重，30及以上为肥胖。