多吃巧克力 有益保持完美身材

需适度

戈洛姆等人的研究成果进一步加深巧克力有利心脏健康的概念。先前研究显示，每天食用6.7克黑巧克力能最为有效地促进心脏健康，最多可减少罹患心脏病几率三分之一。另外，与“超级水果”蓝莓、蔓越莓、石榴、巴西莓相比，黑巧克力抗氧化作用更强，堪称“超级食物”。

鉴于戈洛姆等人的研究并未建立起巧克力摄入量的合理或有益限度，专家呼吁食用巧克力仍需适度。

美国公共卫生专家南希·科珀曼说：“在为保证身体健康而坚持每天吃巧克力之前，请牢记，一条巧克力含有超过200卡路里热量，大部分来自饱和脂肪和糖分。”

膳食专家建议把巧克力作为均衡饮食中的一部分，人们日常还需摄取一些并不那么诱人的食物，如糙米、豆类、水果和蔬菜。

富含类黄酮食品降低患帕金森氏症风险

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多吃巧克力有益保持完美身材

相关研究报告已发表在美国《神经病学》杂志上。研 究 人 员表示，考虑到类黄酮还可以降血压等诸多益处，在饮食中添加浆果等食品是有益的，不过，他们的研 究 发 现还需要大型临床试验来验证。(《新华网》)