女性补品之首豆浆

黄豆富含大豆异磺酮，为女性气血补品首选。有滋容养颜的最佳功效，是植物中的"牛奶"。但豆浆切忌空腹饮用，应适当搭配谷物类淀粉类食物，才可使豆浆内的营养被充分吸收。豆浆的保健功效显著，而且最重要的是它有减肥效果。大豆有降低胆固醇，血脂，平衡体重的作用，有养生，补气，养血之用。

豆浆对贫血症患者的功效，黄豆的作用要强于牛奶，豆浆中含有丰富的植物蛋白，我建议的一种方法是把豆浆和其他营养物质混合，比如:黑芝麻，花生，红豆，黑豆，绿豆，还有薏米，黑米，荞麦，花类比如玫瑰花，茉莉花，还可以加入核桃，蓝莓，葡萄干，等。这样不仅可以保存黄豆的原有价值，而且可以融合其他营养物质的营养价值，使二者可以完好地中和在一起，达到食物利用的最大价值。比如，薏米，红豆相融，可以消肿排毒，很多女孩对自己的"大象腿"感到尴尬，

实际上，线条粗不一定就是因为脂肪在作怪，很可能是由于体内水盐不平衡造成的水肿体质。身体肿起来了，看起来线条粗壮，欠乏美观。这样来说再怎么减都是徒劳无功，因为病因找错。

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女性补品之首豆浆

在这里，黄豆就应该发挥它的作用了。红豆薏米是最佳搭配。还有一种选择是枸杞，女性经期几天，红枣枸杞是最佳选择。红枣有补气补血功效，常食有利面色红润有光泽，而且可以补充经期血液流失的损害。黄豆为凉性食物，单吃对凉性体质的人来说有一定的弊端，

因此需要搭配热性食物来中和。必如饮后食姜，睡前姜汁泡脚。但切忌晚上吃姜，胜似砒霜。经期的姑娘可多喝红枣红糖水，有利于补充消耗的气血