六款自制小零食 助宝宝好睡眠

宝宝好睡眠——葵花籽

葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花籽，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞，镇静安神，促进睡眠。不过，太小的宝宝还是不要随便给他吃，以防危险。

葡萄干葵花小面包

材料：高粉300g，牛奶165g，葡萄干30g，蛋液30g，蜂蜜45g，盐3g，酵母5g，黄油30g，葵花籽适量。

做法：

1、把所有的原料（除黄油、葡萄干和葵花籽外）揉成面团，15分钟后加入黄油，再15分钟后加入葡萄干，将面团揉到出筋膜后进行基础发酵；

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2、发酵至2.5倍大时，分成9份，揉圆松弛15分钟；

3、纸杯排在烤盘中，把面团揉圆放入纸杯里，最后发酵至2倍大；

4、在小面包表面刷一层蛋液，散上葵花籽；

5、烤箱预热180度，中层上下火烤20分钟（面包上色后盖上锡纸）即可。