7天轻盈计划 一周变回完美身材

第六天

推荐食谱(早餐300大卡中餐400大卡晚餐300大卡)

早餐：核果色拉100克、烤洋芋200克、稀释柳橙汁1小杯

中餐：毛豆蛋炒饭200克、白菜豆腐汤1小碗

下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

晚餐：什锦炒河粉150克、双色花菜瘦身汤1小碗

第七天

推荐食谱(早餐250大卡中餐400大卡晚餐400大卡)

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7天轻盈计划 一周变回完美身材

早餐：海鲜粥300克、番石榴1个

中餐：葱油鸡200克、双色绿椒100克、烫高丽菜100克、紫菜汤1小碗

下午茶：TeaBeauty茶颜抹茶酵素茶1杯

晚餐：夏威夷披萨150克、西红柿蘑菇瘦身汤1小碗