女性养生脏腑怎么样保健最好

上班族易伤肝之生活习惯

1.过度劳累，时常心情郁闷者，会减少肝脏的血流量，而不能营养肝脏细胞。

2.辛辣、油炸及酒精等刺激物，均会对肝脏产生不良影响，而辛辣、油炸食物等，会燥火动肝，损耗肝因。

3.食用过多的高蛋白质，像牛肉、猪肉、……等，均会增加肝脏的负担。

4.食物中含有较多的防腐剂，会渐渐损害肝脏健康。

5.咖啡因过多，增加肝脏的负担，使肝脏过劳。

上班族易伤心之生活习惯

1.时常以消极、悲观的态度过日子，每天疑神疑鬼。

2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等，冬天不注意保暖工作，平时抽烟、心情紧绷。

3.事事要求完美。

4.暴饮暴食，且饭后立刻从事户外活动。

5.喜好忽冷忽热的三温暖。