孕妇能吃杨梅吗

每到夏天，就到了盛产杨梅的季节，很多孕妇都喜欢吃杨梅，但碍于身孕，不敢吃。那么孕妇能不能吃杨梅呢？

孕妇能吃杨梅吗？

孕妇是可以吃杨梅的。杨梅含有丰富的维生素C，不但可以直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效，对防癌抗癌有积极的作用。杨梅既能开胃生津，消食解暑，可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。但是杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。杨梅含糖量很高，因此血糖高的孕妇少吃杨梅。

孕妇怎么吃杨梅才卫生?

杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。而且杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。