与粳米相克的食物 粳米食物相宜相克表

粳米+菟丝子

菟丝子,味甘性平,具有补不足、益气力,久服明目、轻身延年之功效。它不温不燥,补而不腻,滋补肝肾,是一味平补阴阳的药物,不论阴虚阳虚都可服用。古今都把它作为补虚安胎之上品。粳米,味甘性平,补脾胃、养五脏、益气血。二者配伍有补虚损、益脾胃、安胎的作用。

粳米+松子仁、枸杞和莲子

此配伍健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。

枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁有滋养身体、润肺、滑肠、防便秘的功效。用此三味中药与粳米煮粥,常服可改善体质,对中老年人尤其适合。

粳米+桑葚

桑葚营养价值较高,具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾,养血润燥,还可消除脑力疲劳,常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。

粳米+山药+黑芝麻

此配伍补脾胃,益肝肾。适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肝肾精血不足导致的眩晕、腰酸软、须发早白等。

粳米+红枣+苎麻根

苎麻根为荨麻科植物苎麻干根及根茎,味甘性寒,无毒,能清热、止血、安胎;大枣,味甘性平,补益中气,养血安胎;糯米,味甘性微温,补脾胃,益气血。三者配伍有清热补虚、止血安胎之功效。