睡不好多吃木瓜 吃对水果 搞定12种小毛病

生活中身体总会出现各种小毛病，如失眠、疲劳、情绪不安等...如果为了这些事情上医院似乎是小题大做。有什么好的解决方法呢？不妨巧妙食用水果来治病。下面几种水果，可以轻松帮你解决12种身体小毛病。

水果五颜六色的营养成分，是身体最好的保养品。但你知道吗，除了美颜抗衰外，水果还是你生活中的治病良方。失眠、疲劳、流感、喉痛...这些白领一族最容易出现的各种小毛病，都可以通过吃水果解决!来看看你需要哪种水果吧。

1.皮肤老化粗糙需要美白：柠檬、水蜜桃、葡萄柚

柠檬含大量的维生素C天然美白成分；水蜜桃可强化肌肤弹性，比打苹果光更能让肤色发亮。冬天的葡萄柚含高维生素C，可预防斑点，让你的皮肤水润白皙。

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睡不好多吃木瓜 吃对水果 搞定12种小毛病

2.维持血管弹性、保护心脏：香蕉、梨子、草莓

香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病；含维生素B群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。

3.劳力工作者强健筋骨：柚子

秋天盛产的酸香柚子解毒化痰，是水果中含钙量较高的，可强筋健骨，很适合劳力工作者。

4.劳动、大量流汗后体力补充：红甘蔗

整理花圃、种田种菜或从事耗体力且大量流汗的工作，充满水分、矿物质的红甘蔗汁能迅速补充流失能量。

5.情绪不稳的安神方：桃子

春天的桃子可助排便，让爱美的人维持体重不发胖，在中医来说也可活血化瘀、安定心神。