肉蛋双夹三明治的做法

早餐是三餐中最主要的一次，它是工作一天的开始，所以必须吸收充足的营养。肉蛋双夹三明治是一个营养丰富的特色早餐。有肉类、有蛋类、有菜类、还有五谷，简直是一应俱全，为我们提供各方面的营养。

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肉蛋双夹三明治的材料:全麦吐司片2片，鸡蛋1个，西红柿1个，生菜叶2片，火腿片3片。

肉蛋双夹三明治的做法:

1、生菜叶洗净控干水分备用。

2、锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。

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3、番茄切片备用。

4、组合：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。

5、再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片

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码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。

6、余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。

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小贴士：

1、三明治的搭配可以根据自己喜欢自由组合，比如火腿换上金枪鱼也蛮好的。

2、三明治的组合顺序也可以根据喜欢，自由调整。如果喜欢吃肉的话，或者为了快捷，也可以把煎蛋都换成火腿。

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