养生：五谷杂粮润五脏

　　黄豆补脾

　　黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老。

　　高粱养肝

　　高粱属于杂粮，却是五谷里不可或缺的角色。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效。

　　红豆强心

　　红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒排毒的作用。

　　薏仁美容

　　常食可保持皮肤光泽细腻，消除雀斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好作用。