慢性咽喉炎的按摩疗法

　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素造成。那么我们需要如何面对慢性咽炎的困扰呢？按摩是否有效治疗慢性咽炎呢？

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     　专家有一套自我推拿法，具有利咽宽喉，润喉开音的作用。

　　1.按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　2.按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

　　3.按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　为配合治疗，患者平时需戒烟、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有规律。