春季养生之养生药膳

　　中医注重养生，那么养生靠什么呢?养生保健靠药膳。下面小编给大家推荐一款养生药膳：

　　[原料]菊花15克、生山楂各20克。

　　[做法]水煎或开水冲泡10分钟即可。

　　[用法]每日1剂，代茶饮用。

　　[作用]健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。

　　[评注]养生药膳之菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。