少吃油腻食物 让你迅速年轻起来

点击图片进入下一页>>

点击图片进入下一页>>

　　准备4：注意走路姿态

点击图片进入下一页>>

　　准备5：勤洗手准备7：每天都要运动

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站，扶椅子背前倾身体，前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作，有助保持形体，改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。

点击图片进入下一页>>

　　准备8：收拾厨房

　　吃完饭后别马上就坐下或躺下休息，先收拾餐桌，洗刷碗碟，再找点其他的活，反正，饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。