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养颜慢生活 9种排毒好食材

更新于:2012-11-09编辑:有爱者

  废物堆积、毒素沉淀导致人体衰老、疾病频发,通过以内养外的断食保养法,可以调节整个身体系统,改善内部环境,排出体内毒素。和毒素说ByeBye后的身体更加健康,皮肤更有光彩,连面容都年轻了好几岁。

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养颜慢生活 9种排毒好食材

  断食是最好的自然排毒疗法,定期做一次全身的“大扫除”

      排毒一直是女性护肤的热门话题,皮肤暗淡、青春痘、色素沉着、雀斑、细纹都困扰着现代女性。碧欧泉创始人、皮肤专家吕西安·奥贝特认为,导致皮肤产生过多黑色素,引起色斑、暗沉等问题的根源,都是“毒”。空气污染、护肤品中的化学成分、紫外线照射和饮食摄入的内部毒素都是造成皮肤颜色不好、质感不好的罪魁祸首。

      现代人习惯“头痛医头、脚痛医脚”,皮肤不好就搽粉底,面无血色就搽胭脂,却忽视了内部的调养。其实,想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤,可以从断食开始。因为皮肤细胞需要新陈代谢,在细胞代谢和细胞再生的过程中,如果细胞的死亡和再生过程能保持平衡,身体和面容就能保持年轻。

      在断食的过程中,死亡细胞的排出过程加速,细胞的再生作用也就加速了。断食一个星期,宿便就会被完全排出,自然可以改善身体的内循环和内分泌。因此,断食是最好的自然排毒疗法,定期做一次全身的“大扫除”,彻底清“仓”,改善人体的内环境,就能起到保养皮肤的作用,让人由内而外的美丽起来。

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养颜慢生活 9种排毒好食材
     测试:你需要断食排毒吗?

      a.早晨起床后四肢酸痛乏力,感觉睡觉好像打仗一样。5分

      b.清晨梳头,发现梳子上的掉发可真不少。5分

      c.患有风湿症。10分

      d.腰腹部出现赘肉。10分

      e.每日清晨不能排便,经常便秘或腹痛。10分

      f.呼吸道容易“上火”,经常感到口中有异味。5分

      g.面色暗沉、暗淡,缺乏光泽,黄气重。10分

      h.换季时经常觉得皮肤瘙痒。5分

      i.工作2小时后就会感到身体倦怠,胸闷气短。5分

      j.精神压力大,时常感觉到焦虑不安。5分

      k.食欲不振,消化不良。10分

      l.睡眠质量不好,多梦。5分

      m.免疫力下降,春秋流感一来就时常患病。5分

      n.下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。5分

      o.经常有腿部抽筋的现象,四肢酸胀或麻木。5分

      测试结果:

      1、 0~20分,恭喜你,身体健康,请继续保持。

      2、 21~40分,需要注意了,你的体内已有少量毒素堆积,需要开始排毒了。

      3、 41~60分,你体内的毒素堆积已经较严重,排毒必须提上日程。

      4、总分超过60分,你体内已经有非常大量的毒素堆积,如果不马上清除,很可能引发其他不良症状。

      测试:看看你的皮肤中毒有多深?

      皮肤的中毒,肉眼是看不见的,但可以通过一些外在的特征来判断。做做下面的小测试,在每道题后回答“是”与“否”,可以帮助你判断你的皮肤中毒情况。

      1,最近工作压力特别大,经常加班,已经习惯凌晨才入睡。

      2,皮肤颜色加深了许多,但不是那种健康的小麦肤色,而是偏向于黄褐色,早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽。

      3,三餐不定时,经常叫外卖或吃快餐食品。

      4,即使天气不热,脸上还是出油加剧。

      5,额头和下巴的痘痘和粉刺老师此起彼伏。

      6,原有的斑点颜色加深。

      7,皮肤干燥粗糙,手感变差。

      8,皮肤抵抗力下降,容易过敏。

      9,年纪不大,就出现黑眼圈和眼袋,尽管一直坚持早晚使用眼霜。

      这些症状出现得越多,说明你身体内的毒素就越多,排毒迫在眉睫。