桂圆红枣水的做法

桂圆红枣水的做法

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材料：去核红枣、桂圆肉，枸杞子、红糖各适量

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做法：

1.红枣、桂圆肉，枸杞子全部洗干净；
2。锅里放清水放入红枣、桂圆肉，枸杞子大火煮开后，转小火煮20分钟，加入红糖搅拌，煮溶即可。

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TIP:
1.红枣、桂圆肉，枸杞子的比例：3：1：1
2.红枣要去核，再煮。有核的红枣煮水喝后容易上火；
3.这个糖水一定要放红糖才更有补血功效；
4.燥热体质的人，桂圆应放少一点。
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桂圆红枣水是女性养颜的补品。民间疯传这个糖水在生理期后喝特别管用。因为红枣有补脾、养血、安神作用；还有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能；桂圆亦称龙眼，有益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。特别适合女性，枸杞子也有养肝明目，补血安神的功效，三种补血的中药放在一起煮水，加上补血的红糖，对冬天手脚冰凉的女性、生理期后的女性和生产后的妇女，特别适合，既补血又养颜。