桂花山药的做法

桂花山药的做法

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食材： 山药300g、紫甘蓝适量、糖桂花适量。

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做法：

1 准备好食材。
2 将山药洗干净表皮上蒸锅蒸熟。

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3 蒸熟后晾凉将皮用刀刮掉或用手揭掉

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4 斜着切断。

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5 紫甘蓝清洗后，切碎，加适量纯净水用料理机打成汁。

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6 用筛网将汁过滤到山药里，如果用榨汁机的话就不用过滤了。

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7 将山药浸泡1-2小时至均匀上色。

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8 摆盘造型。

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9 浇上糖桂花即可。

小贴士：山药在去皮的时候，山药里的白色黏液里含有植物碱和皂角素，有很强的刺激性，接触到皮肤会引发刺痒，所以山药要先蒸一下或是直接蒸熟后再去皮。为了更加健康我就没有额外加糖，只是浇了糖桂花，喜欢更甜的可以加点蜂蜜或冰糖。

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山药有健脾补肺、益精固肾、止渴止泻等功效，可治疗体弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、妇女白带、糖尿病等。
山药穿上一件华丽的衣服看着是否更加有食欲呢？很适合当宴客菜吧？梦幻的紫加上唇齿间洋溢着桂花的香甜，让人无尽回味。