鲜拌三丝的做法

鲜拌三丝属于糖尿病食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你鲜拌三丝怎么做最好吃！鲜拌三丝的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着鲜拌三丝的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

鲜拌三丝的做法 菜系及功效：水肿食谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 防暑食谱 糖尿病食谱 工艺：拌

鲜拌三丝的制作材料：

主料：西瓜皮200克,黄瓜400克,冬瓜200克
调料：盐10克

鲜拌三丝的做法：

1. 将西瓜皮去外皮后切片；
2. 冬瓜去皮切片；
3. 黄瓜去除瓜瓤，洗净切片；
4. 将西瓜、冬瓜、黄瓜在开水锅内稍烫捞起；
5. 放入适量盐调味即可食用。

健康提示

1. 具有清热利湿、减肥之效；
2. 西瓜皮性凉味甘，能清暑解热、止渴；
3. 冬瓜性凉味甘，能利水消肿；
4. 黄瓜性凉味甘，可除热利水，解毒；
5. 黄瓜含有丰富的钾盐和糖分、维生素、矿物质和纤维素，能降低血液中的胆固醇；
6. 该菜清淡鲜脆，能够有效低胆固醇；
7.做为食疗的西瓜，一般不宜经过冷藏，否则不但没有疗效，对小孩子及老人等肠胃较弱及脾虚乏人还会有伤害。