何首乌红枣粥的做法

何首乌红枣粥属于动脉硬化食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你何首乌红枣粥怎么做最好吃！何首乌红枣粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着何首乌红枣粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

何首乌红枣粥的做法 菜系及功效：便秘食谱 动脉硬化食谱 工艺：煮

何首乌红枣粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：何首乌50克,枣（干）5克
调料：冰糖30克

何首乌红枣粥的做法：

1. 先将何首乌以沙锅煎取浓汁，去渣备用。
2. 何首乌汁与淘洗干净的粳米、红枣一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

健康提示

1. 益肠通便。
2. 适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症，久服可延年益寿。
3. 大便稀薄者不宜服用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。