鸡蓉莲蓬汤的做法

鸡蓉莲蓬汤属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你鸡蓉莲蓬汤怎么做最好吃！鸡蓉莲蓬汤的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着鸡蓉莲蓬汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

鸡蓉莲蓬汤的做法 菜系及功效：美容菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

鸡蓉莲蓬汤的制作材料：

主料：鸡肉100克,豆腐(北)150克,鸡蛋清60克,豌豆30克,菠菜250克
辅料：玉米面（白）25克,
调料：料酒10克,盐7克,胡椒粉3克,白兰地5克

鸡蓉莲蓬汤的做法：

1. 将鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背砸成细泥，豆腐碾碎，鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状，菠菜叶剁碎，用细纱布包起挤出绿色汁液备用。
2. 将鸡泥用少许鸡汤解开，加入调好的料及玉米粉，盐，白兰地酒(或料酒)，胡椒粉调好味，搅拌均匀，作成鸡蓉。
3. 取浅酒杯12个，抹上一层熟猪油，放入鸡蓉，将酒杯口抹平，豌豆粒剥皮， 分两瓣，凸面朝上按在鸡蓉上，摆成梅花形状，蒸熟后倒出，加入鸡汤中烧开即成美味佳肴。

食物相克

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。