板粟猪肉饭的做法

板粟猪肉饭属于贫血食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你板粟猪肉饭怎么做最好吃！板粟猪肉饭的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着板粟猪肉饭的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

板粟猪肉饭的做法 菜系及功效：气血双补食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 工艺：煮

板粟猪肉饭的制作材料：

主料：猪肉(瘦)500克,粳米500克,栗子（鲜）300克
调料：黄酒5克,盐2克

板粟猪肉饭的做法：

1.瘦猪肉洗净后切成小块。板粟去壳。
2.起油锅，把猪肉，板粟入锅煸炒，并加料酒等调料，烧煮至七成热时，倒入已洗净的粳米锅内，加水适量，拌匀，煮成饭即可。

健康提示

补肾壮腰。适用于肾虚腰痛患者。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”