柏仁煮花生米的做法

菜系及功效：药膳偏方

柏仁煮花生米的制作材料：

主料：花生米500 克,柏子仁30 克,精盐,葱段,姜片,花椒,桂皮各适量。

柏仁煮花生米的特色：

特点：鲜美昧香。
功效：养心安神。

花生被称为长寿果，是滋补益寿之佳品。它对调节脑神经、增强记忆力、延缓脑功能衰退等，有着明显的作用。现代研究表明，花生米能降低胆固醇、抑制血小板粘聚、阻止血栓形成、保护血管壁等，是老年人延年益寿、预防心血管病的上品。柏子仁性平味甘，是养心安神、益脾润肠常用之品，所以心虚血少所致
之神经衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等病症，都宜用它来治疗。除此之外，消化道溃疡、体虚便秘、阴虚盗汗病人服用本道菜，也有辅助治疗的作用。

教您柏仁煮花生米怎么做，如何做柏仁煮花生米才好吃

1.花生米去杂洗净，放入锅内。

2.柏子仁拣净，用净布包好。放锅内。

3.坐锅，放柏子仁，加葱段、姜片、花椒、桂皮，再加入适量清水，旺
火烧沸后，改为小火焖烧至熟，加入精盐再烧一段时间入味后，即可起锅食
用。