山莲葡萄粥的做法

好吃佬027eat.com网壮腰健肾的饮食 山莲葡萄粥的做法

菜系及功效：心调养食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 工艺：锅烧

山莲葡萄粥的制作材料：

主料：莲子25克,山药500克
辅料：葡萄干30克

山莲葡萄粥的做法：

1.山药洗净后切成薄片，莲子洗净。
2.山药与莲子一起放入锅中，烧八成熟后放入葡萄干，烧开即成，最后把柠檬汁和白糖调配放入锅内搅匀。

健康提示

补脾养心，可治虚烦，消渴，不思饮食，肌肉消瘦等。
粳米含蛋白质和氨基酸中的8种；还含有脂肪，碳水化合物，尼克酸，核黄素，硫氨酸，维生素和钙，磷，铁等元素。
莲子性寒味苦，清热去湿；山药性平味甘，健脾补肺，固肾益精；葡萄干性平味甘，酸，补气血，强筋骨。

食物相克

山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。