鸡丝炒豇豆的做法
更新于:2010-06-04编辑:LSS
好吃佬027eat.com网肾炎的饮食 鸡丝炒豇豆的做法
主料:
豇豆200克、鸡胸脯肉100克
调料:
植物油30克、酱油15克、料酒10克、盐3克、味精1克、大葱5克、姜2克、淀粉(玉米)2克
做法:
1、鸡肉切成丝,撒干淀粉上浆,加少许植物油拌匀。
2、豇豆洗净,切寸段。
3、葱、姜切小片备用。
4、豇豆用旺火沸水,焯至变色,捞出控水。
5、炒锅上火,加入油至油热。
6、下葱、姜炝锅后放入鸡丝,炒至变色。
7、锅内加入豇豆和酱油、料酒、盐炒入味,撒入味精炒匀即好。