红枣玉玉粥的做法

好吃佬027eat.com网气血双补的饮食 红枣玉玉粥的做法

菜系及功效：私家菜 脾调养食谱 气血双补食谱 贫血食谱 工艺：煮

红枣玉玉粥的制作材料：

主料：玉米（鲜）100克,枣（干）50克
调料：白砂糖100克,淀粉(豌豆)3克

红枣玉玉粥的特色：

枣色红亮,玉米金黄,入口香甜.

红枣玉玉粥的做法：

1.将红枣洗净,用清水泡至饱满待用.
2.锅置火上,加清水适量,下入玉米,煮烂,加入红枣,白糖烧开后微煮10分钟,勾粉芡,起锅装碗即成.

健康提示

补脾和胃,益气生津,调中养血.

食物相克

玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。