红枣糯米粥的做法

好吃佬027eat.com网气血双补的饮食 红枣糯米粥的做法

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 工艺：煮

红枣糯米粥的制作材料：

主料：糯米250克
辅料：山药(干)40克,薏米50克,荸荠10克,枣（干）10克
调料：白砂糖30克

红枣糯米粥的做法：

1. 将淮山、薏米、红枣等除去杂质，洗净；
2. 淮山研细成粉；
3. 将薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮开花；
4. 再将糯米、红枣下入锅内，煮45分钟；
5. 待米将熟时，将淮山粉主入不断搅拌；
6. 约隔2分钟后，再将马蹄粉加入锅内搅匀，加入白糖即成。

健康提示

1. 补中益气，健脾除湿；
2. 适用于脾胃虚弱、食少便稀、乏力等症；
3. 胃热有灼烧痛，喜冷饮，口苦口臭者忌服。

食物相克

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。