凉拌西兰花的做法

菜系及功效：家常菜谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 工艺：拌

凉拌西兰花的制作材料：

主料：西兰花300克

辅料：胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克

调料：小葱10克,大蒜（白皮）10克,盐5克,醋5克,香油10克

凉拌西兰花的做法：

1. 将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；

2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；

3.切适量的葱丝和蒜末；

4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。