防癌抗癌食谱 特色菜谱中华菜谱功能性调理人群膳食异国风味脏腑调理疾病调理小吃做菜原料

鱼香青豆的做法

更新于:2010-05-05编辑:妥活@


好吃佬027eat.com网防癌抗癌的饮食 鱼香青豆的做法

菜系及功效:私家菜 防癌抗癌食谱 工艺:清烹

鱼香青豆的制作材料:

主料:青豆200克
调料:白砂糖10克,醋10克,姜5克,大葱5克,大蒜(白皮)5克,泡椒8克,盐1克,味精3克,色拉油50克,淀粉(豌豆)5克

鱼香青豆的特色:

色泽红亮,有浓郁的鱼香味。

鱼香青豆的做法:

1.青豆洗净,入沸水汽锅煮至刚熟时捞起;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。
2.泡红椒去蒂和籽,剁细;姜、蒜切成末,葱切成葱花。
3.用盐、味精、白糖、醋、素高汤40毫升、水淀粉调成鱼香味汁。
4.炒锅放在火上,下油加热至五成热,下泡红椒、葱、姜、蒜,炒香并呈红色,倒入素高汤40毫升,放入青豆,烹入味汁,起锅装盘即成。