三色蔬菜粥的做法

菜系及功效：精品主食 脾调养食谱 便秘食谱 老人食谱 消化不良食谱

工艺：煮

三色蔬菜粥的制作材料：

主料：稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克

调料：盐3克

三色蔬菜粥的做法：

1.白米用清水淘洗干净。

2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。

3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。

4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。

食物相克

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”