如何刮痧效果才能更好

　近几年，刮痧渐成 “时髦”的保健方法，一块扁扁的刮痧板，就能扶正祛邪、活血化淤。那么应该如何刮痧效果才好呢？相信这是大家关注的一个问题。　

　1、刮痧并不是愈痛愈黑愈有效
 

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　　不少人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。其实这是错误观点，刮痧并不是愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。

其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。

有一些患者刮不出痧，除了方法错误外，也可能是近来常刮或者病得太严重身体太虚弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力过猛造成伤害。

★刮痧的相对适应症主要有：

感冒、风湿性关节炎、中暑、腰肌劳损、头疼、发烧、胃肠病、肩周炎、肌肉痉挛和落枕等病症。
 

2、刮痧操作不当加重病情
 

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　　由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。

刮痧是从推拿、拔罐、放血和针炙等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断；二是辩证施治；三是因人因病因时因地制宜；四是补虚泄实。

★注意：

年老体弱的老人，年幼体虚的小儿刮痧要慎重。
 

　3、刮痧要注意掌握刺激度
 

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　　刮痧疗法和针炙、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。刮痧过程中可能和针炙一样，有可能似晕针一样出现晕刮。晕刮出现的症状为头晕，脸色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。

为预防刮痧出现意外，空腹、过度疲劳病人忌刮 ；患有心脏病、水肿的患者 、血友病、出血性紫癜和其他出血疾病人则不能进行刮痧治疗。

★提示：

低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的病人需要轻刮。

4、刮痧要注意时间间隔

由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧。