哪两天白天和黑夜一样长

春分和秋分，昼夜平分。

１、公历３月２０日或３月２１日交节：春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，因而全球各地昼夜几乎等长，各１２小时。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征。古时又称为日中、日夜分、仲春之月。

２、公历９月２２～２４日：秋分这天太阳到达黄经１８０度（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。