大雪节气下雪有什么讲究 饮食多讲究

　　大雪节气下雪有什么讲究

　　【大雪兆丰年，无雪要遭殃】

　　这句农谚的意思是在大雪节气的时候，如果当天降雪了，那第二年就会是一个丰收年。而如果当天没有降雪，那第二年农民朋友就要遭殃了。这句农谚也是非常有道理的，因为大雪节气降雪了，就会冻死地里面的害虫，而且等到雪融化了以后不但能给地里的农作物浇水，还能施肥，所以对于农作物的生长是有利的。反之没有降雪，那明年的虫灾害就会比较严重，这样就会威胁作物的生长。

　　饮食多讲究

　　大雪节气可以吃很多的应季食物，比如莲藕、西葫芦、大白菜、羊肉、黑豆、大蒜等。

　　莲藕

　　由于冬季天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，莲藕无污染，清热润燥，深受欢迎。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

　　有什么其他注意的

　　1、注意鞋子的舒适度

　　首先大雪节气的时候穿鞋应大小适宜，才能有较好的保暖效果。

　　2、适当出去锻炼，忌长期在室内

　　长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。

　　3、忌长期紧闭门窗睡觉

　　冬季应每天开窗数次，以便空气通畅。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，一定不可以太高，不然冷热温差大容易生病。