小寒解说赤焰 调整内外火气

　　为什么小寒时节身体有火

　　首先是在养生的书籍里面《素问:四气调神大论》中冬三月 ，此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意若已有得，去寒就温，无泄皮肤,使气夺,此气之应,养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。由此可见寒为冬季的主气，在一条件下亦为yinxie，易伤人体阳气，内心燥热，会在没有润泽的风里面感受到身体的困乏和喉咙的干涩。

　　小寒调养身体里的火气

　　驱寒保暖用中药泡脚：

　　中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚下起。去除了外寒，才能开始调养内火，泡脚和饮茶正好结合。

　　药膳补养肾气为主：

　　小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，这样才可以保养身体，配上汤去除肺火。

　　多吃山楂防疾病：

　　山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

　　小寒的防火措施

　　1，电器和保暖设施经常检查

　　寒冷的天气用火用电须加倍小心，特别是大的功率取暖电器，使用频率高，一旦使用不当，引发火灾的几率随之上升。

　　2，保持环境的干净简洁

　　不要让家里面有太多不需要的东西，这样会造成环境隐患，不利于防护。