今年冬至是几月几号什么时间 12月21日

　　对于冬至相信很多人并不陌生，但是大家可能不知道他其实有2个身份，一个节气一个节日，在这天家家户户都非常的热闹，好比过年，冬至的到来也说明，天气即将变冷了，我们要做好防寒的措施，那么今年冬至是几月几号什么时间呢？

　　今年冬至是几月几号什么时间
　　2020年12月21日 星期一。每年的冬至时间在农历十一月，具体日期难以确定，但总在阳历十二月二十二日或二十三日。

　　冬至养生
　　冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。按八卦学说，此时为地雷复卦。卦象中上面五个阴爻，下面一个阳爻，象征阳气的初生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。

　　古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。

　　冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。正如民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。