催乳汤真的有效果吗 多喝水才是下奶关键

催乳汤真的有效果吗？大家都知道有母乳是最好的，所以很多女性在坐月子的时候都会喝一些汤水来下奶，但是传统类型的催乳汤真的有增加奶水量的功效吗？

催乳汤真的有效果吗：

有一定的下奶效果，但增肥效果超乎你想象。

老一辈的人总是告诉我们，在坐月子的时候多喝汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤等，实际上喝这些过于油腻的汤水真的增肥效果大于下奶效果。

不可否认的是，真的有不少人喝了这些所谓下奶汤之后，奶水真的变好了，其实，并不是猪蹄、鲫鱼在起作用，而是水。

坐月子的时候多喝水，实际上才是增加奶量的关键，之所谓喝汤能增加奶水量实际上都是汤里的水在起作用哦。

月子期间经常喝过于滋补油腻的汤，会让妈妈们的奶水脂肪含量增加，对于哺乳小孩来说是非常不好的，对于小孩的脾胃也会造成影响。

所以在月子期间催奶，多喝水。当然不是说滋补汤一点也不用喝了，还是需要偶尔喝的，毕竟要营养均衡嘛。

水果蔬菜蛋白质都要一一补充，小宝宝才会健康成长哦。www.027eat.com/qqgexing/

健康的催乳小妙招：

1.多喝水。要是发现自己奶水产量不够，那么妈妈们一定要记住每天多喝水，多吃蔬菜和水果。

2.按摩。请个靠谱的按摩师给自己的乳房增加动力，疏通之后奶水真的会多不少哦。但前提不是乱按，一定要有章法。

3.多吸。生完宝宝之后，就要给宝宝洗乳头哦，不管你有没有奶水，因为只有多吸，乳房才会受到指令，产奶量才会up哦。

4.汤水。虽然说汤水里脂肪特多，喝了会变胖，但是不可否仍的是人体需要脂肪。合理摄入就好了，别迷信催乳汤。

5.均衡。一定要什么都吃一点，日常中所谓的回奶传言，实际上吃一点是没有危害的，反而对于身体各方面的营养需求是有好处的。

母乳喂养是对宝宝极好的，当然要是没有母乳的话，也别给自己死磕到底，毕竟身体是自己一辈子的，要是过于催奶造成了身体上的损伤就得不偿失了。