减肥吃减肥药，小心肾衰竭

身材苗条才能穿上漂亮的衣服，因此很多女性纷纷走上了减肥道路。但是不少女性会选择吃减肥药减肥。其实减肥药吃多了对肾是有一定伤害的，下面就具体看看！

常吃减肥药容易肾衰竭

基本上减肥药中，都含有利尿药的成分，这种物质直接作用于肾小管，容易对肾脏造成损伤。并且其含有的一些其他成分，是有一定毒性的。这些物质在通过肾脏代谢的时候，就会造成肾小管、肾小球出现损伤以及导致它们被破坏，最终致使肾脏急性衰竭。

所以说，平日里想要减肥的话，要采用正规的方法，别想着吃药走捷径。这种方法虽然让你快速瘦下来了，可是却是以损耗健康为代价，实在是不值当。因此，正常服用减肥药的女人们，请尽快将它们扔掉，别再吃了。

此外，市面上有一些类似于减肥药，但是又不是药物的减肥产品，女人们也不要乱用。因为这些产品的功效实在说太夸张，生活中并没有能够一天瘦几斤的健康方法。能够让你一天天瘦好几斤的，都是掺杂了其他不健康的成分的产品。所以时候，各位女人们请谨慎选择减肥产品，想要瘦身成功还是选择饮食加运动，这才是正确的方法。虽然说，减肥效果慢了一点，但是通过这个方法瘦下来以后，身上的肉会很紧实，身材线条也比较明显，而且肤色又好。

女人日常减肥的小技巧

1、控制热量摄入

一些女人之所以产生肥胖，是因为摄入的热量太多，身体消耗热量少所致的。一旦热量一直堆积在身体里面无法被消耗的话，慢慢地容易转化为脂肪堆积在身体里面，从而造成了肥胖问题。

所以说，平日里吃东西要控制，除了摄入身体所需的热量以后，不能多吃。而且油炸之类的热量相当高的食物，建议不要吃，吃了很容易在身体内堆积热量的。另外，蛋糕等甜食也应该少吃，因为它们含有的热量也是相当高的。

2、饭前先喝汤

吃饭之前一定要先喝汤，一是为了疏通肠胃，将肠胃中的垃圾更好地清理出去。二是为了增加饱腹感，这样子吃的时候就不会吃那么多，一旦适量减少了，身体内堆积的食物也就少了，热量自然也少了，也就不容易发胖了。

当然，建议汤水要以温热为主，不要喝冷的，以免刺激肠胃，造成肠胃不适的问题，给自己带来不必要的麻烦。
3、注意生活细节

想要减肥成功的话，就要主要生活中的每一个细节，比如说吃完饭以后，不要立马坐下来，而应该保持直立，休息半个小时以后，再去散散步，帮助消耗身体内的热量。比如说走路的时候，要抬头提胸收腹，最好是连坐着的时候也要收腹，时常做收腹动作，能够紧实腹部肌肉，减少你的大肚腩。比如说平日里少坐电梯，多走楼梯之类的。

平日里有注重这些生活小细节的话，能够帮助消除腹部的脂肪，并且还能形成健美的体态，让身形也更加挺拔，尽显女性气质。

秋天一到，皮肤明显的干燥，甚至还会出现敏感的情况出现，那么怎么做才能为我们的皮肤建起一到防线呢？下面给大家几个建议，帮助我们的皮肤安全“过秋”。

1、补水保湿，内外兼修

秋季气候干燥，人体皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，皮肤长时间处于缺水状态会影响皮肤对护肤品的吸收，表层皮肤长时间处于缺水状态容易使眼部、嘴角等皮肤较薄的部位长出细纹；导致皮肤表层的皮脂膜对皮肤的保护作用减弱，使皮肤变得干、痒，对于外界刺激的抵抗能力变弱，皮肤容易过敏。www.027eat.com/qqgexing/

给皮肤补水首先要避免过度清洁皮肤。由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护和滋润作用，是完美的天然润肤品，过度清洁会造成皮肤屏障受损。洁面产品应选择氨基酸类温和洁面乳。

给肌肤补水保湿应根据不同的肤质选择合适的保湿产品。中干性肌肤首选含油脂较高的霜剂产品护肤；油性肌肤应选择油脂少、清爽的产品，但这些产品保湿作用时间短，一天之内可以补擦一两次，以弥补保湿时间短的不足。

除了在皮肤表面补水，每天应饮用1800毫升的水以满足肌肤对水分的需求，维持体内的水分，才能使皮肤的含水量增加。

2、阴天户外活动，也应做好防晒

90%的皮肤老化，是阳光中的紫外线造成的。

防晒最重要的是阻挡紫外线，因为紫外线会对皮肤产生损伤，长时间暴露在户外，且不作任何防晒措施，轻则出现晒黑、晒红、松弛、干燥、皱纹等老化现象，重则引起各种光线性皮肤病、皮肤癌等。

秋高气爽的时候，阳光不像夏日那么强烈。90%的紫外线能穿透云层，所以防晒不只是晴热的夏季需做的“功课”，也非女性的专利。一年四季无论是晴天还是阴天，不论男女老少户外活动时都需做好防晒。

3、抗过敏，提高免疫力

干燥的秋季容易加重特应性皮炎，特应性皮炎表现为皮肤干燥易痒，抓挠过后会出现红斑、湿疹，好发于老年人和孩子。特应性皮炎与患者的过敏体质有关，要注意避免接触过敏原，避免搔抓，不吃辛辣刺激性食物，否则，治愈后极易复发。

过敏体质者外出游玩时，尽量穿长袖衣、长裤，避免去往蚊虫较多的地方，不与他人共用毛巾，随身携带氯雷他定、炉甘石洗剂等抗过敏的常用药，过敏严重时应及时就医。另外，丘疹性荨麻疹、特应性皮炎等都属于皮肤过敏疾病。过敏是一种和身体免疫功能有关的疾病，提高身体免疫力很关键。

延缓皮肤衰老的技巧

1、是坚持面部保健按摩。

2、是尽量避免强烈日光照射，做好防晒。

3、是根据气候、年龄和个体皮肤类型选择合适的护肤品，切勿选用含有激素、汞、砷等成分的化妆品。