小孩不好好吃饭拖拉怎么办 小孩挑食怎么教育

小孩不好好吃饭拖拉怎么办？小孩挑食怎么教育？孩子吃一个饭就想是在打仗完成任务一样，这样可不行，一定要让宝贝把进餐当成一种享受，在轻松、愉悦的氛围中来体验舌尖上的美味！

1.饮食的多样化

将孩子喜欢的和不喜欢的食物掺杂在一起，不单单给孩子只做喜欢的食物；可以将孩子不喜欢的食物进行色、香、味的调整，这样做主要是避免孩子本来的厌恶心理；尝试多种食材，给孩子尝试新食物的机会。

2.养成吃饭规律

有些孩子不喜欢吃一些食物，是因为孩子知道后面还有自己喜欢吃的食物，俗话说“给好吃的留肚子”，其实就是这样的，孩子知道不吃也不会挨饿的，所以养成吃饭规律很有必要。

有的家长为了怕孩子饿着，会在家里准备一些零食或者水果。可以让孩子说零食和水果，但是时间最好是在两顿正餐中间的时间段。最不好的习惯就是饭前和饭后立马吃零食，这样很容易让孩子用零食代替正餐，养成偏食的习惯。其次，在吃饭时不要做与吃饭无关的事情。孩子边吃饭边听故事、看电视，或者挨批评，这样会影响消化，造成食欲不好，时间久了也会养成偏食、厌食的习惯。

3.不要总把孩子偏食挂在嘴边

例如晚饭里面有洋葱，菜刚端上来，妈妈就说：孩子最不爱吃洋葱了。很可能孩子本来想尝试的欲望被家长的一句话给浇灭了，也是在提醒孩子，你是讨厌吃洋葱的。这样的唠叨只会让孩子更加讨厌吃洋葱。

4.新食物不用过多的给孩子做介绍，让孩子自己去探索

家长在给孩子介绍新食物的时候很容易加入一些个人的看法，例如这个洋葱有点辣，你最不爱吃辣的了。看似好意的结束，其实是在告诉孩子这个菜你不会爱吃的。

5.遇到孩子不爱吃的菜不要强迫

担心孩子营养不均衡，父母总会强迫孩子去吃孩子不喜欢的食物，有时也会气的把食物硬塞到孩子嘴里，这样做没一点效果，只会让孩子更加讨厌这种食物。可以用温和的方法劝孩子，保证就餐心情，再向孩子推荐你想让他吃的食物。