冬天咳嗽吃什么好？

饮食对咳嗽患者的病情至关重要。合理的饮食可以使咳嗽不药而愈，但如果饮食失当，则可导致病情加重。那么，冬天咳嗽吃什么好？

1、罗汉雪梨饮

做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。

品性分析：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

2、枇杷饮

原料：枇杷10克，鲜芦根10克。用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。功效祛风清热，止咳和胃。

附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热；枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。

3、蒸梨丝拌萝卜

原料：白萝卜250克，梨100克，生姜少许，麻油、精盐、味少许及调料，拌匀凉食。功效清热化痰，生津润燥。

附注萝卜辛甘凉，能清热下气化痰;梨味甘微寒，能清热化痰、润燥生津；生姜辛散，解表宣肺。本方甘淡，药性平和，对从燥咳嗽是较好的辅助治疗之剂。

4、柿霜糖

原料：柿霜、白糖各等量。用法：柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。切块，随时含咽。功效清肺润燥，止咳化痰。梨

将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

5、杏仁饼

原料：杏仁(去皮尖)40粒，青黛3克，柿饼1个。

用法：杏仁炒黄，研为泥状，放入青黛拌匀，放入掰开的柿饼中摊匀，用湿泥包裹，煨热：分2次早晚分服。功效清肝润肺止咳。

附注杏仁宣肺降气止咳，为治咳之要药;青黛清肝降火凉血;柿饼润肺止咳止血，亦能矫青黛之苦味，使易于食用。

进入深秋以后，很快寒冷的冬季也就快来了。为了保持身体健康，请务必做好保健工作，比如说注意饮食。其中，小编提醒，秋季吃柚子很合适，好处特别多。

深秋饮食养生吃啥好

答：深秋吃柚子好处多，比如说能够减肥，而且又能保健身体。

柚子富含蛋白质、矿物质、有机酸等等人体必需的营养，而且这些营养的含量要比其他水果高很多。还有就是柚子肉中富含维生素C、类胰岛素等成分们，吃它能够降血糖、减肥、美容养颜等效果。

此外，柚子中还含有不少的皮甙，这是一种生理活性物质，它进入身体以后，能够降低血黏度，减少出现血栓的形成，因此，其对于预防脑血管疾病有不错的效果。

柚子是秋季时令水果，而且吃它的好处众多，平日里应该多吃一些，这里推荐几种吃法，大家可以参考一下：

1、制成茶

所需材料：准备好50G的柚子肉，各9G的白术和茯苓，6G的甘草，适量的冰糖。

烹饪做法：先将柚子肉切成丁，再将三种中药冲洗一两遍，去除杂质。然后将它们全部放入锅中，加入冷水炖煮，等到汤汁熬出来以后，将其过滤出来，倒入杯中。最后加入冰糖，等其融化了就可以当茶饮用了。

好处：健脾、去除水肿，有助减肥。

2、炖汤喝

所需材料：1只一斤多的童子鸡，1斤柚子肉，适量的葱姜。

烹饪做法：将童子鸡宰杀后处理干净，并且将其外面和鸡腹都认真清洗干净，洗好了以后放在一旁别用。然后将柚子肉包裹的外皮去掉，只留下果肉将其塞入鸡腹里面。之后将生姜洗好刮皮切成片，小葱洗好切成段备用。再者将全部材料都放入大盆之中，再加入适量的料酒和清水。最后将盆放入铁锅中，加水隔水炖煮，直至鸡肉熟烂为止，起锅前先加些食盐调味。

好处：益气补血，润肺平喘。

深秋饮食养生注意事项

1、注意忌吃辣的

到了秋季以后，人的胃口会变好，因此，会大肆进食想吃的食物。其中，一些人特别喜欢吃辣的，虽然说适当吃一些能够让身体暖起来，帮助自己抵御寒冷。但是在秋季还是应该忌吃辣的，或者说少吃。因为秋季很干燥，身体很容易被燥邪侵袭，如果再吃具有助热生燥的辛辣味的食物，只会让体内的燥邪加重。

2、注意要多喝粥

秋季的时候，天气很干燥，因此，平日里应该多吃一些水分多的食物，比如说粥。而且进入深秋以后，天气渐冷，应该吃热乎的。这样子的话，粥就是绝佳的食物。比如说山药粥、莲子粥、南瓜粥之类的，都很适合干燥的秋季食用，帮助你补充营养，同时又能强身健体。

当然，煮粥的时候，建议可以多放点食材，这样子的话，味道会比较好，营养也会比较丰富。

所以说，建议大家在秋季的时候，务必要控制一下，辛辣的食物最好都避开，除了要忌吃或者少吃烤鱼等辛辣的食物之外，平日里烹饪的菜肴也少加蒜、小茴香、辣椒等调味料。