香煎鸡胸肉的做法

 169克鸡胸肉+10克油：

1，热量一共315卡，平均100克176卡热量，

2，平均100克食材含有膳食纤维一共0克，

3，平均100克食材含有蛋白质18.3克，脂肪10.3克，碳水化合物2.4克