木耳腰花粥的做法

如今的上班族，大多数需要长时间面对电脑久坐，长此以往不仅腹部容易堆积赘肉，腰椎和脊柱也容易出现问题，既然是腰容易出现问题，那我们就对症下药。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，相信大家都了解这一点，但很多人不喜欢腰子的气味，其实只要处理方法得当，它的味道并没有那么讨厌。


主料：大米1杯 猪腰1个
辅料：木耳(水发)5朵
调料：食盐1/2茶匙 鸡精1/2茶匙 姜1小块 细香葱1根 水适量

木耳腰花粥的做法
1.处理干净的腰子切成腰花，木耳撕碎，姜切丝，葱切末
2.大米洗干净，放入电饭煲内胆，加入清水至指定刻度线，按下加热键
3.煮米的过程中将腰花用开水炒烫一下， 腰花变色后立刻捞出沥干水分
4.继续炒烫木耳，1分钟后捞出沥干，米煮滚后打开锅盖，放入腰花、木耳、姜丝、鸡精和食盐，搅匀后再盖上锅盖煮3分钟，撒上葱花即可