如何根据自我需求购买饼干

　　饼干是我们常吃的点心，可谓是老少皆宜的食品。那么，在选购饼干时要注意哪些问题?如何根据自我需求购买饼干呢?

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　　夹心饼干：口感虽好，热量很高

　　要制作风味各异的饼干，关键在于添加不同的辅料，如油、糖、牛奶、鸡蛋等。

　　普通苏打饼干脂肪含量并不高，但有了夹心后，脂肪和糖的含量明显增加，成为高热量型食物。100克馒头的热量约226千卡(945千焦)，而100克饼干的热量要比馒头高1倍以上!

　　在制作饼干时，面粉中添加了脂肪和糖，热量很高，尤其是曲奇饼干、甜酥夹心饼干。如果是针对短时间内需要补充热量的人，饼干是一种不错的选择，比如为初、高中生课间加餐，重体力劳动者热量补充等;如果是需要控制体重的人，以及高血脂、高血糖患者，则应尽量少吃或不吃饼干。